Kurz-Workout für Bauch, Beine und Po

Einen flachen Bauch, feste Oberschenkel und einen knackigen Po – das wünschen Sie sich? Mit dem richtigen Training können Sie einiges erreichen. Gezielte Übungen und eine ausgewogene Ernährung können Ihren Körper an den gewünschten Stellen straffen. Reservieren Sie sich Zeit für eine Trainingseinheit in der Woche. Schon bald werden Sie erste Erfolge feststellen. Nicht vergessen: Vor den Übungen aufwärmen und anschließend dehnen.